サークルの過程②

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今日もこれまでのサークル活動の過程を書きます。

前回もお話した通り、あやしいサークル活動じゃありませんよ。

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レッグマジックサークル活動、略してサークル活動です。

基本飽き性で同じ運動の継続は難しい私ですが2週目も

ペチコート(ミニ丈)を着こなす目的

があるのでまだやる気も持続しています。(1週目はコチラ

 

レッグマジックサークルとセット販売されていたエクササイズDVDの

(ワークアウトという名前の基本動作の説明DVDじゃありません。

別売だと3,000円くらいするやつです。)

全身エクササイズ20分だけしています。

 

このDVDの内容は上半身、ウェスト、下半身の集中トレーニングと

全身エクササイズ20分で構成されています。

各部分は5分と10分になっているのでDVD完全制覇をもくろむなら

所要時間は約1時間てところでしょうか。

これだけの時間を毎日レッグマジックサークルで運動してたら

絶対痩せます!!!

今は集中トレーニングには手を出してないので運動内容はわかりません。

でも私はレッグマジックサークル1時間を毎日は続かないので20分でヨシです。

 

全身エクササイズは20分とありますが、1分ごとに運動内容が変わります。

有酸素運動→無酸素運動を交互に行う

サーキットダイエットの要素を感じます。

 

私はテレビ見ながら傍らに小型ポータブルテレビを置いて

(半身浴にも使える防水タイプで便利です。【レビュー投稿で豪華プレゼントのチャンス!】【送料無料】【最安値に挑戦】TWINBIRD(ツインバ…

DVDを再生して運動するので気づけば1分過ぎて次に入ってたりします。

 

この方法だとテレビ効果で20分すぎるの早いです。

*私の基本的なダイエット運動は何かをしながらの「ながら運動」なので、

 このスタイルが一番苦痛もなくついで感覚で長続きします。

同時進行で運動をするので脳にもいいんじゃない勝手に思ってます(笑) 

結果ですが、これが1週目終了後。↓

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これが2週目終了後の写真です。↓

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気持ちすっきりしてきた気がしてのりのりで3週目に突入していきます。

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